Ниже вы найдете подборку приложений для отслеживания / внедрения ваших привычек. Приложения бесплатные, но некоторые имеют премиум версию.
⠀
Смысл примерно одинаковый: вбиваете название привычки (например, каждый день заполнять форму Анализ привычки) и отмечаете в приложении сделали или нет. Потом можно посмотреть общую статистику за месяц. Прелесть подобных приложений в том, что, когда вы видите, что вы справились в течение недели, при желании не делать, полученные результаты мотивируют делать. ⠀
⠀
⠀
И последнее, приложения подходят не всем, иногда на простом листке бумаги можно нарисовать календарь и рисовать звездочки каждый раз, когда, например, вы не поддавались позывам.