⠀
Например, думая о своих доводах "за" в пользу того, чтобы не ковырять/выдергивать, вы говорите: "Я не буду больше чувствовать, что мне нужно спрятаться". Фокус все еще на негативе, на том, чтобы спрятаться. Часть нашего мозга не обращает внимания на отрицательное слово вроде «не буду» в предложении. ⠀Если я скажу вам НЕ думать о слоне в розовом платье, вы преуспели в том, что НЕ подумали об этом, или у вас была визуальная картина слона в платье?
⠀
Запишем все преимущества избавления от привычки в положительном ключе: ⠀
- пятна на коже заживают и исчезают⠀
- кожа будет на ощупь гладкой⠀
- можно использовать лосьон⠀
- нет необходимости в макияже⠀
- можно пойти в бассейн⠀
- носить летнюю одежду⠀
- чувствовать себя комфортно с людьми⠀
- кожа будет хорошо себя чувствовать даже при потоотделении⠀
- чувствовать себя уверенным