Роль клиента в психотерапии

Терапия работает. Нет недостатка в методах лечения, основанных на доказательствах, а это означает, что их эффективность была клинически и научно подтверждена. Но техническая часть терапии — это только половина дела. Терапия подходит не в 100% случаев.

В последнее время внимание сместилось с технических аспектов терапии на более клиентоориентированную направленность, чтобы лучше понять, как опыт и подход клиента к терапии могут повлиять на процесс.


Иногда клиенты думают, что они просто участники и что терапия — это работа терапевта.

Но клиент — это не пассивный участник, а активный участник процесса, ответственный за прогресс.

Итак, если вы клиент, как вы можете поддержать этот процесс?

• Будьте открыты - честность и прозрачность являются ключом к успеху. Терапевт может знать только то, чем делится его клиент. Чтобы понять ваши потребности, терапевт должен знать ваши трудности. Важно даже знать, какие у вас предпочтения в отношении терапии.
• Делайте свою работу - просто «говорить об этом» или обучаться недостаточно. Вы должны научиться использовать эти новые навыки. Если терапевт дает вам «домашнее задание», это не просто так. Это ваша возможность практиковать новые навыки. Вы поймете какие из них работают, а какие нет. Отзывы, с которыми вы вернетесь на сеанс, очень важны для поиска лучших решений.
• Приходить на сеансы - это может показаться простым, но терапия не поможет вам, если вы не будете приходить на сеансы.
• Дайте себе время - вы не попали сюда в одночасье. Исцеление и изменение требуют времени. Дайте себе время внести необходимые изменения.
• Найдите то, что вас мотивирует - Что заставляет вас работать в тяжелые времена? В терапии будут возникать тяжелые моменты. Захочется бросить. Когда наступят такие времена, подумайте, почему вы начали. Представьте себе свои цели и позвольте себе доверять процессу.