Поэтому, если вас накрывает страх, что что-то случиться, попробуйте поработать с этим:
- Напоминайте себе, что это не происходит с вами прямо сейчас. Это ваши мысли. Мысли не являются фактами. И они не являются 100% предсказанием будущего.
- Попробуйте прожить этот страх. Ведь страх больше всего пугает своей неизвестностью. Выберите несколько страхов. Представьте, что они с вами произошли. Прочувствуйте эти эмоции. Например.: Я осталась без денег и поддержки семьи. Что я буду делать? Как я буду жить дальше. Подробно распишите эту ситуацию.
P.s Эти упражнения могут вызывать сопротивление, их делать неприятно. Но они работают.