Мы беспокоимся о том, что подумают о нас другие. Мы уделяем очень много времени тому, чтобы люди нас не осуждали. Или не делаем то, за что нас могут осудить. Тем не менее, всегда найдутся те, кто будет судить. И здесь важно понять, что их осуждение = отражение их самих, не нас.
Если ваш начальник/тетя/знакомый говорит вам, что вы слишком толстые или худые — это потому, что ОНИ придерживаются мнения о том, что вы толстый или худой. Их суждения о вас - не факт. Это просто предпочтение. Это их отражение, а не мы.
Если кто-то говорит вам, что вы слишком эмоционально реагируете, это потому, что он сам хочет управлять эмоциями других людей. Или он считает, что он должен быть спокойным всегда и не выражать эмоций (поэтому и все вокруг должны). Это все его перспектива. Это не о вас.
К сожалению, в силу того, что люди практически ничего не знают о существовании BFRB, они могут относиться негативно к людям с данной проблемой. Помните, ИХ СУЖДЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ОТРАЖЕНИЕМ ИХ. НЕ ВАС!