Хронический прикус щеки — это навязчивое поведение типа BFRB, которое заставляет человека неоднократно кусать внутреннюю часть щеки. Часто хронический прикус щеки может привести к множеству осложнений. Покраснение, болезненные язвы могут возникнуть на внутренней поверхности рта. У некоторых после повторяющегося прикуса щека может стать другой наощупь, увеличивая желание продолжать кусать. ⠀ Психологически могут возникнуть чувство вины, стыда и безнадежности. Социальная активность может снизиться, чтобы другие люди не наблюдали за поведением. Как и в случае с другими BFRB, поведение чаще встречается у людей, которые испытывают более высокий уровень стресса и тревоги. Некоторые люди вынуждены чувствовать гладкую внутреннюю поверхность щеки. Любая видимая причина, такая как удар или царапина, может вызвать неконтролируемое побуждение устранить несовершенство, кусая область. ⠀ Двухэтапный подход к управлению может быть полезен для решения данной проблемы. ⠀ Убедитесь, что вы осознаете поведение. Работайте над стратегиями изменения поведения. Хитрость заключается в том, чтобы научиться замечать предупреждающие сигналы, что вы собираетесь укусить вашу щеку. Это может быть мысль: «Я чувствую, что могу укусить мою щеку» или «Я кусаю свою щеку». Другая стратегия - отслеживать поведение, ведя дневник, когда это происходит. Подумайте, было ли поведение вызвано событием, и какие чувства были связаны с ним. Обозначая поведение и связанные с ним эмоции, мы можем перенести увеличить наши шансы на его регулирование. Одна из стратегий изменить поведение - заменить его более здоровым, который обеспечивает подобное успокаивающее чувство. Это может быть жевательная резинка. В другое время дыхательные или расслабляющие упражнения могут быть полезны. ⠀
Часто есть эмоциональные мотивы, которые подпитывают поведение. Вспомните, когда это произошло впервые, и спросите себя, на что была похожа ваша жизнь? Можете ли вы вспомнить чувство счастья, печали, или тревоги? Укусы щек также могут быть использованы в качестве механизма преодоления эмоциональной боли, физической боли или их сочетания. Понимание значения боли может быть полезным.