Блог

Гиперответственность

Многие из нас считают себя очень ответственными людьми.

Но, иногда мы перестаем быть ответственными и становимся гиперответственными. Человек начинает отвечать за то, что абсолютно не зависит от него. И еще испытывает чувство вины за то, что не может решить проблему, которая вообще никогда не была его проблемой.


Когда личность становится гиперответственной, она теряет время и энергию на то, что от нее не зависит и при этом не делает то, что нужно именно ей. (забота о себе/здоровье/развитии итд)


Признаки гиперответсвенности:
  • Вы тратите много времени на то, чтобы другой человек чувствовал себя лучше
  • Вы чувствуете себя виноватым за то, что было не вашей ошибкой
  • Вам так и хочется решить проблемы других людей
  • Вы устали и часто тревожитесь
  • Извиняетесь даже за то, что вы не делали
  • “Кто, кроме меня??”
  • На вас все ездят



Замечали за собой такое?
Перфекционизм Работа с мыслями BFRB