Тревога и нерешительность

Я всегда чувствовал, что наиболее уязвим для того, чтобы начать ковырять кожу, когда я не знал, что мне делать дальше. Это было огромной проблемой для меня, когда я был безработным или работал неполный рабочий день. Мало того, что у меня было беспокойство, вызванное нехваткой работы и, следовательно, дохода, но умственное взвешивание вариантов того, что делать дальше, несколько раз в день, заставляло меня чувствовать себя встревоженным и застрявшим, и я шел к зеркалу, чтобы ковырять свое лицо. ,⠀

В нерешительности мне помогло планирование моего времени. Вечером заранее я планировал день в промежутках времени, чтобы я мог проснуться и следовать своему расписанию. Когда все решения уже были приняты накануне на бумаге, это было гораздо менее тревожно, чем принятие мгновенных решений, что делать дальше. Может потребоваться небольшая практика в создании реалистичного графика, которому вы можете следовать, но это определенно стоит сделать. Вскоре это станет очень хорошей привычкой. ;-)⠀Вам нужны мотивация, поддержка и ответственность за ваши усилия, направленные на внесение позитивных изменений, таких как планирование, чтобы перестать ковырять кожу, выдергивать за волосы или кусать ногти, губы или кожу.