Блог

Выздоровление и ваши страхи

Любое лечение может быть довольно затруднительным процессом. ⠀

Когда вы занимаетесь лечением психического расстройство, на свет может появится еще и большое количество страхов. За долгие годы жизни с расстройством, оно становится частью нормальности. И как только мы чувствуем себя лучше или выбираем вести себя по-другому, это может вызвать чувство тревоги, чувство, что мы с этим не справимся.


Врага нужно знать в лицо, поэтому вот некоторые из страхов: ⠀
  • Постоянный страх релапса, провала в прежнее состояние
  • Незнание кто ты есть без своего расстройства 
  • Старая привычка была средством справляться со стрессом. Теперь ее нет, но новые положительные привычки еще не выработались до конца. Хочется вернуться к старому. К Комфортному. ⠀
  • Встреча лицом к лицу со своими страхами и переживаниями⠀
  • Все вокруг вдруг начинают говорить, насколько вам стало хорошо⠀
  • Вы становитесь более независимым⠀
  • Люди перестают постоянно вас спрашивать - Как ты? С тобой все ок? Что у тебя с лицом/волосами?
BFRB Работа с мыслями Тревога