Блог

Скажите НЕТ! чувству вины

Скажите НЕТ! чувству вины, которое возникло: ⠀
  • Из-за того, что у вас расстройство (BFRB, ОКР или любое другое) ⠀
  • За то, что не ответили на звонок потому, что он скорее всего привел бы к ухудшению настроения или повлиял бы на моральное состояние⠀
  • За то, что отказались пойти на какое-то мероприятие потому, что не чувствуете достаточное количество энергии, чтобы общаться⠀
  • За то, что сказали кому-то НЕТ⠀
  • За ничего неделание и непродуктивность⠀
  • За то, что поставили себя на первое место⠀
  • За то, что поставили для себя в приоритете⠀
  • За слезы⠀
  • За то, что вы есть тот, кто вы есть⠀
  • За ваши несовершенства⠀
  • За то, что попросили о помощи⠀
  • За то, как вы себя чувствуете
BFRB Работа с мыслями