Высокие стандарты также могут подтолкнуть вас к достижению максимального уровня производительности. С другой стороны, перфекционизм включает в себя тенденцию устанавливать настолько высокие стандарты, что они либо не могут быть соблюдены, либо достигаются с огромными усилиями. Перфекционисты склонны считать, что все, что не является совершенством, ужасно, и что даже незначительные недостатки приведут к катастрофе.
Попытки достичь совершенства также могут вызвать у вас стресс и, возможно, даже разочарование в себе. Со временем вы можете даже начать верить, что вы не так способны, как другие. Поэтому стоит немного ослабить свои стандарты, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, которые вы можете испытывать из-за таких упорных попыток быть идеальным. Часто перфекционизм приводит к такому сценарию: вы говорите себе, что с завтрашнего дня вы больше не будете ковырять/выдергивать. Но завтра вы снова ковыряете, наступает отчаяние и полное нежелание заниматься лечением и пытаться что-то делать.
⠀⠀
Это расстройство, но хорошая новость заключается в том, что оно поддается лечению. Не существует быстрого решения или таблетки. Не существует одного метода лечения, который был бы эффективен для всех, но различные комбинации различных терапевтических вмешательств помогут ограничить поведение и в последствии полностью избавиться от него.