КПТ направлена на информирование пациента о том, что он делает и зачем он это делает, а также на поиск положительных альтернатив его действиям.
Лечение с использованием КПТ состоит из 4 этапов.
Первый этап — это этап оценки, на котором вы и ваш терапевт узнаете друг друга. Роль терапевта заключается в том, чтобы работать с вами, знакомить вас с различными стратегиями и навыками, помогать понять ход ваших мыслей, а также оказывать поддержку, когда вы становитесь демотивированными.
На когнитивной стадии вы и ваш психотерапевт работаете над тем, чтобы понять ваши мысли. Вы можете потратить некоторое время на обсуждение прошлых событий, которые заставили вас думать таким образом.
На этом этапе вы научитесь понимать и контролировать свои мыслительные процессы.
В поведенческой части КПТ, вы учитесь понимать, как ваши мысли и ваше поведение влияют друг на друга. Это этап 3.
Вы будете решать проблемы и экспериментировать с новыми моделями мышления и поведения, которые помогут вам управлять своим поведением при дерматилломании.
Одно из важных различий между КПТ и другими методами лечения заключается в том, что в КПТ вы учитесь лечить себя. К концу лечения КПТ вы обычно готовы прекратить терапию и способны самостоятельно справиться с симптомами. Это Этап 4.
Сеансы с терапевтом прекращаются, но вы продолжаете лечение самостоятельно и становитесь вашим собственным терапевтом. КПТ - не быстрое решение, и, хотя доказано, что оно эффективно в лечении дерматилломания, это не волшебная таблетка.