Однако помните: у них нет на это полномочий. Вы знаете себя и свою проблему.
Помните:
- Не стоит пытаться доказывать что-то
- Если вы объяснили проблему, а человек продолжает, это про них, не про вас.
- Если это близкий человек, смотрите что вам подходит лучше. Возможно, вам захочется поговорить, а может на это нет сил/желания/энергии. Оба варианта ОК.
- Расставляйте границы и следуйте им.
- Не думайте, что, если кто-то сказал, что вы просто “лентяй”/“не можешь взять себя в руки”, что это правда. У этих людей просто недостаток информации и знаний о проблеме.
- Помните, что многие могут вас понять. Только в этом аккаунте, вас 600 человек. И вас поймут.
- Ваша проблема не определяет вас. Вы не являетесь вашей проблемой.
Что вы скажете людям, которые не относятся серьезно к вашему психическому заболеванию? Какие границы вы устанавливаете?