и энергии. Поэтому, перед тем как начать лечение имеет смысл сначала решить проблемы в жизни и в отношениях. Например:
- Не стоит начинать лечение, если у вас происходят какие-то серьезные изменения в жизни: переезд, рождение ребенка через пару недель итд Вы не сможете уделять внимание обоим вещам одновременно и это только приведет к большему стрессу и как следствие, большим проявлениям BFRB.
- Я уже об этом писала, но повторюсь. Если вы живете с кем-то, кто обвиняет вас в поведении, которое вы не можете контролировать, или о том, кто нетерпелив, требователен или чрезмерно связан с вашим выздоровлением, это сделает процесс лечения намного труднее. Таким образом, сначала решите эти проблемы в отношениях.
- В тоже время, не ждите идеального момента. Если вы готовы, и вы поставили себе цель дойти до ремиссии, идите к ней. Вы будете работать/встречаться с друзьями/ воспитывать детей. Ваша обязанность найти время для себя, делать упражнения, ходить к психологу.
Начните прямо сейчас. Чем больше и дольше вы будете над этим работать, тем легче будет справляться.